¿Qué colchón es el mejor para ti? Descubre nuestro recomendador de colchones

El descanso es uno de los pilares fundamentales para una vida saludable, para el bienestar. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, y la calidad de ese tiempo puede tener un impacto profundo en nuestra salud física y mental. En este sentido, la elección del colchón se convierte en un aspecto crucial para asegurar que cada hora de sueño sea reparadora y revitalizante.

Elegir el colchón adecuado es fundamental para garantizar un descanso reparador y una buena salud. A continuación, te ofrecemos consejos esenciales que tienes que tener en cuenta para tomar la decisión correcta al comprar un colchón que se adapte a tus necesidades.

Descubre en detalle qué tener en cuenta al comprar un colchón. Examinaremos diferentes tipos de colchones y sus características para ayudarte a tomar una decisión informada. También haremos referencia a la firmeza del colchón y cómo esta puede afectar tu comodidad y salud. Además, consideraremos factores adicionales, como tu peso, posición de sueño y posibles dolores o afecciones que puedan influir en tu elección.

1. Tipo de material del colchón 

Conocer los tipos de material de los colchones es fundamental, ya que cada uno tiene características únicas que influyen en la comodidad, firmeza, transpirabilidad y el apoyo que ofrecen. Los encontrarás de muelles, látex, viscoelástica y espuma técnica. Tenlo en cuenta para tomar una decisión informada al comprar un colchón que se adapte a tus necesidades y preferencias.

Muelles

Los colchones de muelles pueden parecer clásicos, ¿verdad? Lo cierto es que las marcas fabricantes han ido año tras año innovando en tecnologías de muelles de hilo continuo que consiguen que este tipo de colchones sean una opción muy actual que aporta gran firmeza y durabilidad. Además, su principal característica es que es el más transpirable, puesto que su interior no es compacto, con lo que para zonas húmedas y personas sudorosas, es el más recomendable. 

Látex

Los colchones de látex son conocidos por su comodidad y durabilidad. Este material natural se adapta al cuerpo, proporcionando una sensación de suavidad y alivio de la presión en áreas clave como los hombros y las caderas. Además, los avances tecnológicos han conseguido que estos modelos sean muy transpirables y mantienen una temperatura agradable durante la noche. Su resistencia a la deformación los hace una elección duradera para un sueño confortable.

Viscoelástica

Los colchones viscoelásticos se han ganado una gran popularidad debido a su capacidad para adaptarse a la forma del cuerpo. Este material se vuelve más suave y moldeable en respuesta al calor corporal, lo que significa que se amolda a tus contornos, brindando un apoyo óptimo. Esto puede ayudar a aliviar la presión en áreas sensibles como los hombros y las lumbares, aportando un mayor confort. Los colchones viscoelásticos también son conocidos por absorber el movimiento, lo que significa que los movimiento de tu pareja se minimizan en tu lado del colchón, mejorando la calidad de tu sueño.

Muelles ensacados

Los colchones de muelles ensacados utilizan una serie de resortes individuales, cada uno contenido en su propia bolsa de tela. Esta construcción reduce significativamente la transferencia de movimiento a lo largo del colchón, lo que los convierte en una elección ideal para parejas o personas que tienden a moverse durante la noche. Además, los colchones de muelles ensacados ofrecen un soporte personalizados, ya que los resortes individuales se adaptan de manera independiente a la forma de tu cuerpo, proporcionando alivio de la presión en las zonas más marcadas de tu cuerpo. 

Espuma técnica

Los colchones de espuma técnica son conocidos por ofrecer un soporte ergonómico, durabilidad y una comodidad excepcional. Están diseñados para proporcionar un equilibrio óptimo entre firmeza y adaptabilidad. La espuma técnica se adapta a la forma de tu cuerpo, distribuyendo uniformemente el peso y aliviando la presión en puntos clave. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas que sufren de molestias en la espalda o articulaciones. 

2. Firmeza del colchón 

Otro factor básico que tener en cuenta al comprar un colchón es su firmeza. Aquí también hay que valorar tu postura al dormir, si es boca arriba o de lado.

Colchón firme

Un colchón duro o firme es ideal para aquellos que prefieren una superficie sólida para dormir. Proporciona un apoyo sólido que puede ser beneficioso para personas de complexión grande o aquellas que duermen boca arriba y necesitan un respaldo firme para su espalda. Elegir un colchón firme se recomienda para quienes padecen problemas de espalda o necesitan una alineación precisa de la columna vertebral durante la noche.

Colchón medio firme

Un colchón de firmeza media ofrece un equilibrio entre firmeza y comodidad. Son perfectos para aquellos que desean un soporte adecuado sin sentirse demasiado rígidos. Este nivel de firmeza es versátil y se adapta bien a diferentes estilos de sueño y tipos de cuerpo. Puede ser especialmente adecuado para personas de complexión media y baja. Además, es una opción a considerar si no tienes problemas de espalda significativos y prefieres un colchón que sea cómodo y adaptable.

Colchones duales

Los colchones duales son una solución inteligente para parejas que tienen preferencias de firmeza diferentes. Estos colchones tienen dos lados con niveles de firmeza distintos, lo que permite a cada persona elegir el grado de firmeza que más le convenga. Esto significa que, si uno de los durmientes prefiere un colchón firme y el otro prefiere uno más suave, ambos pueden obtener el descanso perfecto sin problemas. Los colchones duales promueven la armonía en el dormitorio y garantizan que cada uno disfrute de un sueño confortable y reparador.

3. ¿Qué más debes tener en cuenta para comprar un colchón? 

Además de las características técnicas y de material de la gran oferta de colchones, debes priorizar cómo eres tú (y tu pareja, si es una cama de matrimonio). 

¿Cuánto pesas? 

El peso corporal influye en la elección del nivel de firmeza del colchón. Las personas con un peso mayor generalmente encuentran más cómodos los colchones firmes, ya que ofrecen un mejor soporte y durabilidad. Por otro lado, si tienes un peso más ligero, es posible que prefieras un colchón más suave para una mayor comodidad y alivio de la presión.

¿Duermes de lado, boca arriba o boca abajo?

Si duermes de lado, es aconsejable elegir un colchón que proporcione un buen alivio de presión en las áreas de los hombros y las caderas, como los colchones viscoelásticos. Si duermes boca arriba, necesitarás un colchón que ofrezca soporte adecuado para mantener la alineación de la columna vertebral. En el caso de que duermas boca abajo, elige un colchón que evite que tu espalda se arquee en exceso.

¿Sufres dolor de espalda?

Si sufres de dolores de espalda crónicos u otras afecciones médicas, como artritis o fibromialgia, es fundamental hablar con un profesional de la salud antes de comprar un colchón. Pueden proporcionarte orientación específica sobre el tipo de colchón y la firmeza que mejor se adapten a tus necesidades. En algunos casos, una cama articulada, compuesta por colchón articulado y somier o canapé articulado podría ser la elección más adecuada para mejorar tu comodidad y aliviar el dolor.